Tranches de filets de colin (lieu), sachets vapeur
4 tranches composées de morceaux de filets de colin d'alaska (theragra chalcogramma) pêché au chalut en océan pacifique nord, surgelées.
Pays de fabrication : FRANCE
Respect des ressources marines.
Findus
Maille Nord III 7/10, Porte de Neuilly 12, Boulevard du Mont d'Est 93192 Noisy le Grand cedex

Allergènes:
Poisson

Valeurs Nutritionnelles pour 100 G (1)



Valeurs Energétiques
Valeur Energétique en Kilojoules    env. 299 KJ ( 4.000% des AJR* )
Valeur Energétique en Kilocalories    env. 70 Kcal ( 4.000% des AJR* )


Données Nutritionnelles
Matières Grasses    <  0,1 g ( 0.200% des AJR* )
     dont Acides Gras Saturés    env. 0 g
Glucides    <  0,5 g ( 0.300% des AJR* )
     dont Sucres    env. 0 g
Protéines    env. 0 g
Sel    env. 17 g ( 34.000% des AJR* )


Les Nutriments Complémentaires
Acides Gras Mono-Insaturés    env. 0,4 g ( 7.000% des AJR* )



* AJR : Apports journalier de référence pour un adulte-type
Four : 16 min retirez le sachet puis placez les tranches dans un plat, arrosez d'un filet d'huile. Enfournez à mi-hauteur dans le four préchauffé à 200°c. Poêle : 10 min otez les sachets. Faites saisir les tranches dans une poêle anti-adhérente chaude, avec un peu de matière grasse et à feu vif, 3 minutes de chauqe coté puis baissez à feu moyen et cuisez 2 minutes de plus pour chaque coté. Micro-onde : (750w) percez les sachets et posez-le sur une assiette.1 tranche : 3 min - 2 tranches : 4 min 30 - 4 tranches : 6 min court-bouillon : 10 min otez les sachets. Da,s une casserole, versez 2 litres d'eau, ajoutez le court-bouillon et mélangez. Portez à ébullition puis ajoutez les tranches encore surgelées, baissez le feu et laissez frémir 10 minutes. Les temps de cuisson sont des moyennes et peuvent varier selon les appareils. Vous pouvez aussi décongeler votre poisson 12 heures avant au réfrigérateur ou sous un filet d'eau froide pendant quelques minutes. Veillez alors à réduire les temps de cuisson

24 heures dans un réfrigérateur. 3 jours dans le compartiment à glace d'un réfrigérateur. Jusqu'à la date indiquée ci-contre dans le compartiment à -18 C d'un réfrigérateur 3*** ou dans un congélateur.
Pour votre santé, évitez de grignoter entre les repas.
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