Ce qu’en dit la diététicienne
“Cette version légère de la traditionnelle quiche participe à la couverture de vos besoins en calcium pour la solidité osseuse ainsi qu’en protéines. A noter, les tomates cerises vous apporte un antioxydant très intéressant : le lycopène. ”
LE SAVIEZ-VOUS ?
A l’origine, l’emmental était uniquement fabriqué en Suisse mais maintenant de nombreux pays en sont producteurs comme la France. Il s’agit d’un fromage à pâte pressée cuite élaboré à partir de lait de vache. Il se différencie du gruyère car contrairement à ce dernier, il présente des trous. Comme tous les fromages, il est riche en calcium mais également en matières grasses : sa consommation doit donc rester modérée.
Tableau récapitulatif des RNJ*
| Calories |
2000 Kcal |
| Lipides |
Maximum 70g |
| Glucides |
270g |
| Protéines |
50g |
* Basés sur les recommandations pour une femme