Ce qu’en dit la diététicienne
“Etonnez vos convives avec la présentation originale de ces amuse-bouches. Contrairement à la plupart des aliments consommés à l’apéritif qui sont très gras, cet amour de pomme de terre saumoné est riche en oméga 3 pour le bon fonctionnement cardiovasculaire et en glucides complexes. Profitez-en donc sans complexe et n’hésitez pas à varier les garnitures.”
LE SAVIEZ-VOUS ?
Les pommes de terre primeur sont commercialisées de début avril à fin juillet. Elles sont particulièrement fragile et leur conservation nécessite une certaine attention: au réfrigérateur pendant une semaine maximum. Comme les autres pommes de terre, elles sont riches en glucides complexes qui participent à une bonne satiété et ont donc parfaitement leur place dans une alimentation équilibrée. Profitez donc de leur courte saison pour apprécier leur saveur délicate et subtile et leur chair fondante. Pour la cuisson, vous n’avez que l’embarras du choix : à la vapeur, rissolées, en salade, au barbecue… Laissez-vous tenter !
Tableau récapitulatif des RNJ*
| Calories |
2000 Kcal |
| Lipides |
Maximum 70g |
| Glucides |
270g |
| Protéines |
50g |
* Basés sur les recommandations pour une femme