Ce qu’en dit la diététicienne
“Retrouver toute la subtilité et le fondant de la mangue alliés au goût acidulé du citron vert. La mangue est un fruit riche en béta carotène pour la beauté de la peau et le citron vert vous aide à compléter vos apports en vitamine C pour la vitalité. ”
LE SAVIEZ-VOUS ?
La mangue pousse sur un arbre, le manguier. On le trouvait initialement uniquement en Asie du Sud mais il a été introduit dans d’autres continents comme l’Amérique du Sud et l’Afrique. Pour choisir une mangue, ne vous fiez pas à sa couleur mais plutôt à sa texture : souple sans être trop molle. Conservez-la dans un endroit frais mais surtout pas au réfrigérateur.
Tableau récapitulatif des RNJ*
| Calories |
2000 Kcal |
| Lipides |
Maximum 70g |
| Glucides |
270g |
| Protéines |
50g |
* Basés sur les recommandations pour une femme