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Catégorie : Apéritif dinatoire
Difficulté : *
Préparation : 25 minutes
Cuisson : 10 minutes
1 portion vous apporte :
  • 251,9 Kcal
  • 11,1g de protéines
  • 15,9g de lipides
  • 16,2g de glucides
1
Préchauffez votre four à 180°C.
2
Dans un saladier, battez les œufs avec la farine et la levure. Ajoutez progressivement le lait, l’huile, le thym et le fromage. Salez et poivrez.
3
Faites reposer le mélange une heure au réfrigérateur.
4
Répartissez la préparation dans des moules à madeleines préalablement huilés si nécessaire.
5
Faites cuire environ 10 minutes.
Ce qu’en dit la diététicienne

Cette mise en bouche excitera à coup sûr les papilles de tous les gourmands. Malgré une teneur en matières grasses relativement importante , cette recette est intéressante d’un point de vue nutritionnel : apport en fibre pour une bonne digestion et en glucides complexes pour la satiété.

LE SAVIEZ-VOUS ?

La madeleine est un gâteau lorrain traditionnel élaboré à base d’œufs et présenté sous forme de coquillage. Son origine reste incertaine mais d’après certains historiens elle aurait été inventée par une servante de la ville de Commercy en 1755. C’est l’arrivée de la ligne de chemin de fer Paris Strasbourg qui a permis à la madeleine d’être connue dans la France entière. En effet, sa vente a commencé sur les quais de gare ce qui a largement permis un élargissement de sa notoriété. La variété des recettes possibles, sucrées ou salées, en fait une gourmandise adaptée à tous les goûts et toutes les occasions. Attention tout de même, sa teneur en matières grasses et parfois en sucres en fait un plaisir à réserver à une consommation occasionnelle.

Tableau récapitulatif des RNJ*
Calories 2000 Kcal
Lipides Maximum 70g
Glucides 270g
Protéines 50g
* Basés sur les recommandations pour une femme

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