Accueil \ Les nouveautés & exclusivités


Catégorie : Plat de viande
Difficulté : *
Préparation : 25 minutes
Cuisson : 40
1 portion vous apporte :
  • 184,9 Kcal
  • 21,8g de protéines
  • 6,3g de lipides
  • 10,4g de glucides
1
Coupez la viande en dés et réservez au frais.
2
Préparez un caramel avec l’eau et le sucre. En fin de cuisson, ajoutez la sauce soja. Épluchez et émincez l’oignon
3
Faites revenir dans l’huile les cubes de viande et l’oignon. Lorsque la viande est bien dorée, ajoutez le caramel et le gingembre.
4
Laissez mijoter à couvert et à feu doux pendant 15 minutes.
5
Dans une casserole, mélangez le poisson, les anchois, les jaunes d’œufs, le parmesan, la chair des légumes et les oignons. Laissez cuire à feu doux et à couvert 10 minutes.
6
Servez.
Ce qu’en dit la diététicienne

Un vent d’Asie souffle sur votre table avec cette recette aux saveurs sucrées salées. Du point de vue nutrition, l’atout principal de ce porc au caramel est sa teneur intéressante en protéines qui sont indispensables au bon fonctionnement musculaire. Pour compléter ce plat chinois, rien de tel qu’une assiette de riz parfumé !

LE SAVIEZ-VOUS ?

D’un point de vue nutritionnel, la viande de porc a souvent mauvaise réputation car elle est considérée comme une viande grasse donc riche en graisses. Mais ceci est une idée reçue. En effet, il existe de nombreux morceaux tout à fait intéressant comme le filet mignon. De plus, cette variété permet une multitude de modes de cuisson et de recettes. Donc vous n’avez aucune raison de ne pas vous laisser tenter !

Tableau récapitulatif des RNJ*
Calories 2000 Kcal
Lipides Maximum 70g
Glucides 270g
Protéines 50g
* Basés sur les recommandations pour une femme

Pour recevoir toutes nos offres exclusives, nos bons plans,
inscrivez-vous à notre newsletter
Etes-vous porteur de LACARTE de fidélité ?
* Champs obligatoires
Envoyer à un(e) ami(e)
Vous souhaitez faire plaisir à un, une ou plusieurs de vos amis ?
Remplissez le formulaire... et envoyez leur un message spécialement dédié !

* Champs obligatoires